LIIKUNTAPALVELUT

Lempeästi liikkeelle

2kk pituinen valmennus, jonka avulla vahvistat raskauden ja synnytyksen koettelemia keskivartalon ja lantionpohjan lihaksia lempeästi ja turvallisesti.


Kuntouta vatsalihasten erkauma, naura, hypi ja aivasta pelotta! Pääse eroon alaselän kivusta ja liiku lempeäasti kohti aktiivisempaa arkea. Tai miltä kuulostaisi tyydyttävämpi rakkauselämä?

Valmennus sisältää:

  • 3 kk ohjelmoidun kotiohjelman valmennuksen jatkoksi

Aika ja paikka
Sunnuntaisin ( 17.10. alkaen) klo: 11.00 - 12.00
Pop Pankki Areenalla ( Jalostajankuja 4, 60100 Seinäjoki )

Lähitapaamiset:
17.10., 24.10., 31.10., 21.11.,28.11.

Hinta
55€ / kk

Valmentajana äitiysfysioterapeutti Hanna Nieminen.

Ilmoittautumiset sähköpostitse kehosto@kehosto.fi
Lisätiedot: 050-351 8510 / Hanna



Energiapuusti


Energiapuusti - pienryhmävalmennus antaa opit ja sytyttää motivaation oikeanlaiseen liikkumiseen ja elintapoihin, jotka auttavat jaksamaan arjessa.


Ryhmä on suunnattu 25-55- vuotiaille naisille.

 
Mitä energiapuusti sisältää?

- Treenit pienryhmässä valmentajan vetämänä 1 x vko
- Treeniohjelma kotiin
- Ravintoneuvonta
- Valmentajan sekä ryhmän vertaistuki koko valmennuksen ajan
- Valmentajana toimii Kehoston rautainen ammattilainen Hanna. 


Valmennuksen kesto ja hinta:
80€ / kk
Kokonaiskesto 3kk


Aika ja paikka:
Maanantaisin klo: 19-20.
Paikka vaihtelee viikoittain, pääasiassa hyödynnämme Seinäjoen monipuolisia ulkonaliikkumispaikkoja.


Ensimmäinen kokoontuminen 30.8.2021!

RYHMÄ TÄYNNÄ!

Tilaustreeni = Treeni tilauksesta!


Polttarit, ilta kaveriporukalla, naapuruston kesäbileet tai vaikkapa TYHY ä.

Nyt mahdollisuus tilata Hanna tai Hymy pitämään juuri teille räätälöity treeni.

Parhaassa tapauksessa saatat saada meidät molemmat!

Tarvittaessa me hoidamme mahdolliset tilavaraukset ja välinehankinnat.( eivät sisälly hintaan)

Hinta 120€/h + alv 24%. Kilometrikorvaukset alkavat juoksemaan 20km päästä Seinäjoelta.

Lisätiedot ja varaukset : kehosto@kehosto.fi / 044-9782 071