ÄITIYSHYVINVOINTI

Kehoston äitiyshyvinvointipalvelut edistävät tulevien, tuoreiden ja kokeneidenkin äitien kokonaisvaltaista hyvinvointia. Meillä jokainen tulee kohdatuksi, kuulluksi ja hyväksytyksi. 

Raskauden jälkeinen huolto

  • alkuhaastattelu ja tutkiminen
    (ryhti, lihastasapaino, erkauman tilanne, lantionpohja, hengitys)

  • ohjaus (ergonomia vauvan kanssa, liikunnan aloittaminen )

  • yksilölliset juuri sinulle suunnatut harjoitteet

  • kehon kireyksiä avaava hieronta

Raskauden jälkeinen huolto on hyvä tehdä 
aikaisintaan 8 viikkoa synnytyksestä.

Kanssasi matkalla kohti hyvinvointia kulkee
äitiysfysioterapeutti Hanna Nieminen.

Ensikäynti 75min 75€
Jatkokäynti 60min 65€

Raskausajan hieronta

Raskausajan hieronnalla voidaan auttaa äidin kehoa ja mieltä rentoutumaan. Hieronta voi olla rentouttavaa tai sen tavoitteena voi olla kipujen lieventyminen. Raskausajan hieronnassa yhdistetään klassiseen hierontaan lihaskalvojen käsittelyä.

Hoito toteutetaan yksilöllisesti äidin kehon oireet huomioiden. Hieronnassa voidaan keskittyä lihasjännitysten laukaisemiseen tai turvotuksen vähentämiseen.  Asentotyynyillä on raskausaikanakin mahdollista löytää miellyttävä asento. Hieronta voidaan tyynyjen avulla toteuttaa sekä vatsa- että kylkimakuulla ja puoli-istuvassa asennossa. 

Raskausajan hierontoja Kehostolla tekevät: Hanna, Hymy ja Noora. 

Hinnasto:

45min 43€
60min 55€
75min 63€
90min 75€


Lempeästi Liikkeelle- valmennus äideille

Kuntouta vatsalihasten erkauma, naura, hypi ja aivasta pelotta! Helpotusta alaselkäkipuun ja liikuntaa lempeästi kohti aktiivisempaa arkea. Tai miltä kuulostaisi tyydyttävämpi rakkauselämä?

Valmennus sisältää:

  • 5 lähitapaamista

  • Äitiysfysioterapeutin konsultaatio

  • Kotiohjelman valmennuksen ajaksi

Lauantaisin klo: 11-12, Kehoston liikuntatila ( Kauppakatu 11 a 4 )

Seuraava valmennus käynnistyy lauantaina 23.4!

Aikataulu ja sisällöt:

23.4. Erkauman ja lantionpohjan testaus. Lantionpohjan ja pallean harjoitteet.
30.4. Hengitys ja syvät keskivartalon harjoitteet.
7.5. Toiminnallinen koko kehon harjoittelu. Kantamisen ja imetyksen ergonomia.
14.5 Pakara ja core harjoitus.
21.5. Liikkuvuus ja kehonhuolto tukilihaksisto huomioiden.

Hinta: 135€ ( sis. alv, mahdollisuus maksaa 2 osassa)

Valmentajana äitiysfysioterapeutti Hanna Nieminen
Ilmoittautuminen ja lisätiedot: kehosto@kehosto.fi